START Träning – din bästa investering för att avsluta 2026 på bästa sätt!

Vill du komma igång med funktionell träning i grupp och bygga en stark grund? Vårt 6-veckors START-program passar dig som vill träna tryggt, roligt och hållbart – oavsett tidigare erfarenhet eller bakgrund. Hos oss är alla välkomna, vare sig du är nybörjare, van motionär eller vill ha en nystart!

Som deltagare får du tillgång till hela vårt träningsschema med över 20 pass i veckan, plus ett särskilt START-pass varje vecka där vi fokuserar på grunderna. START-passen leds av vår erfarna headcoach Mia Svensson. Vi rekommenderar att du prioriterar dessa för bästa resultat!

Hos oss blir du en del av ett härligt träningscommunity där coacher och deltagare stöttar och peppar varandra. Vi tror på gemenskap och att alla kan utvecklas – oavsett var du börjar.

START innehåller även ett målsamtal med coach Mia samt två InBodymätningar (valfria men ingår i priset). Den ena vid uppstartsträffen och den andra sista veckan på förloppet.

Förloppet startar med en uppstartsträff med alla deltagare i denna START-grupp där vi går igenom en del praktiska saker. Vid detta tillfälle görs även den första InBody-mätning.

Begränsat antal platser – boka nu!
Boka din plats via Wondr.
Uppstartsträff: 2:a november 19.15
Första träningspasset: 5:e november, därefter sex torsdagar kl. 17.00–18.00 (sista tillfället 10:e december).
Tillgång till hela schemat och egen träning från 2:a november.
Alla pass hålls på FTC CrossFit i Kallhäll.

Frågor? Hör av dig så hjälper vi dig gärna!

Komplett medlemskap för gruppass och Open Gym, ordinarie medlemmar.

Komplett medlemskap för gruppass och Open Gym, ordinarie medlemmar.

Klippkort där du kan träna på pass eller Open Gym. Totalt 10 träningstillfällen.

Engångsträning där du kan träna på pass eller Open Gym. Giltigt 30dagar från inköpsdatum. Notera att du behöver checka in även om dörren är öppen för att registrera din träning.

Klippkort för PT pass. Totalt 3 PT tillfällen.

Klippkort för PT pass. Totalt 3 PT tillfällen.

Klippkort endast för passet Intro Basövningar. Totalt 3 tillfällen.

Dessa pass är för dig som är ny hos oss och vill lära dig grunderna ordentligt, men också för dig som redan tränar hos oss och vill fräscha upp tekniken. Passet hålls varje söndag och roterar mellan de tre basövningar som återkommer i nästan all vår träning: marklyft, knäböj och press över huvudet, en övning per tillfälle.

Varje pass leds av en coach i en liten grupp, så att du får individuell feedback på din teknik. Du behöver inga förkunskaper, vi utgår från där du är. Passet är 45 minuter och fokuserar helt på teknik, det ingår ingen workout.

För bokning krävs medlemskapet "Intro Basövningar 3 klipp".

Är du ny kan du gå på våra övriga pass parallellt med Intro Basövningar.

CrossFit är ett perfekt sätt för barn i olika åldrar att träna tillsammans då vi anpassar övningarna efter barnets ålder och förmåga och är ett bra komplement till annan typ av träning eller som enskild träning. Alla barn oavsett tidigare erfarenhet av träning och sport kan delta. Målsättningen med träningen är att både väcka intresse för träningsformen och visa att träning är roligt och något alla kan utföra samt att utmana barnen till att våga testa nya former av rörelser och sin förmåga inom övningarna.
Ett stort fokus i den yngre gruppen är att ha roligt och skapa en nyfikenhet på rörelse med kroppen på olika sätt. Att våga testa något nytt. Barnen använder kroppen tillsammans med olika redskap under passen.
Vi genomför en kombination av styrketräning, gymnastiska övningar och konditionsmoment där barnen har roligt tillsammans. Svett och glädje paketerat på ett sätt som passar barnen perfekt!
Lördagar: 09,15-10,15 (uppehåll v44 pga höstlov)
Uppstart: 5:e september
Sista tillfälle: 5:e december, avslutning där förälder/vuxen/äldre syskon deltar i en teamworkout med sitt barn.

Komplett medlemskap för gruppass och Open Gym för ungdomar 13-18 år.